As vitaminas são fundamentais na manutenção da boa saúde em qualquer idade. Pesquisa e inovação trabalham para uma suplementação cada vez mais eficaz.
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Em um leque composto de 8 vitaminas hidrossolúveis que estão diretamente envolvidas em um grande número de processos metabólicos cruciais no organismo, cada uma das Vitaminas do Complexo B desempenha uma função específica. São fundamentais para o fortalecimento do sistema imunológico e nervoso, transportar oxigênio e nutrientes, regular a produção de energia e influenciam diretamente na saúde e beleza da pele, cabelos e unhas.
Tema amplamente pesquisado por cientistas, médicos e nutricionistas pela sua relevância em múltiplos sistemas do corpo, as Vitaminas que compõe o Complexo B são: B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantotênico), B6 (Piridoxina), B7 (Biotina), B9 (Ácido Fólico) e B12 (Cobalamina). Inúmeros estudos abordam a ação individual específica de cada tipo, mas resultados muito relevantes e positivos têm surgido em estudos que consideram a ação combinada e sinérgica de mais de uma vitamina do Complexo B.
Obtidas principalmente através da alimentação, não são armazenadas em quantidade, necessitando de reposição regular diária. Vale destacar que a quantidade diária ideal a ser consumida depende de fatores como sexo, idade, estado de saúde e hábitos alimentares de cada pessoa. As recomendações gerais divulgadas pelo IDR (Ingestão Diária Recomendada), definidos e divulgados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) com base nas diretrizes de saúde, servem como referência, mas podem e devem ser adaptadas a cada caso após avaliação médica individual para resultados mais eficazes.
Na rotina diária, a suplementação pode ser um grande aliado em períodos de estresse, condições médicas específicas e dietas restritivas, entre outros casos, visando restabelecer o equilíbrio da saúde. Informação, acolhimento e direcionamento são fundamentais, com os profissionais da farmácia promovendo o uso seguro e consciente dos produtos e desenvolvendo ações colaborativas com outros profissionais de saúde. O atendimento atento, individual e humanizado pode garantir, na farmácia, produtos mais eficazes e condutas mais seguras para a população.
Pesquisa e informação, diminuindo as diferenças
Mais de 2 bilhões de pessoas no mundo apresentam deficiência de vitaminas e minerais essenciais, de acordo com dados levantados pela OMS (Organização Mundial da Saúde). No Brasil, uma pesquisa coordenada pela Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz) e UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) que faz parte do Enani (Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil), revela que mais de 14% das crianças de até 5 anos de idade apresentam insuficiência de Vitamina B12, apresentando uma prevalência quase 3 vezes maior na região Norte do país.
Tati Marques, diretora de Comunicação, Educação e Sustentabilidade da Biolab Farmacêutica destaca que “os estudos mostram que a deficiência de vitaminas do Complexo B é mais frequente nas regiões Norte e Nordeste. Isso acontece por uma combinação de fatores sociais, alimentares e de acesso à saúde. Mas esse maior risco não se traduz automaticamente em maior venda de produtos. O desempenho do mercado depende também da realidade econômica local, da proximidade com serviços de saúde e do acesso à informação sobre diagnóstico e tratamento. Já no Sul e Sudeste, há maior estrutura de saúde e maior disponibilidade de consultas e exames, o que favorece o diagnóstico e, consequentemente, o uso de medicamentos para reposição vitamínica. A necessidade existe onde há mais vulnerabilidade, mas o tratamento chega com mais força onde há mais acesso ao tratamento. Nosso compromisso é trabalhar para diminuir essas diferenças. Levar conhecimento, soluções adequadas e acesso a todo o país, sempre respeitando as particularidades de cada região”.
Suplementação e sua importância
A suplementação com vitaminas pertencentes ao Complexo B ajuda no equilíbrio da saúde diante de inúmeras enfermidades, atuando como um coadjuvante valioso em diversos tratamentos clínicos. Desperta também, após a divulgação de estudos recentes e novas descobertas, o interesse de pessoas diversas, como grupos que incluem idosos, em função das dificuldades de absorção de nutrientes que podem ocorrer com a idade, e gestantes e lactantes, devido ao aumento das necessidades de Ácido Fólico (B9).
Pessoas com dietas baseadas em plantas, veganos e vegetarianos podem apresentar deficiência de Vitamina B12, que é obtida apenas a partir de produtos de origem animal. Atletas também podem se beneficiar da suplementação de B12, que em níveis adequados está associada a menor fadiga e melhor desempenho. As vitaminas do complexo B podem ser encontradas em comprimidos, cápsulas, gotas ou injetáveis, sempre ressaltando a necessidade de acompanhamento médico para maior segurança e eficácia de resultados.
“As vitaminas do Complexo B são verdadeiras aliadas do nosso bem-estar. Elas participam da produção de energia, do funcionamento do cérebro, dos nervos e até da formação do sangue. No ritmo que vivemos atualmente, nem sempre a alimentação é equilibrada e composta por todas as vitaminas e aminoácidos que precisamos. Além disso, o uso crônico de alguns medicamentos têm conexão direta com nossa capacidade de absorver essas vitaminas, e, portanto, muitas pessoas acabam precisando de reposição para viverem com mais qualidade sem comprometer suas principais funções no dia a dia. A ciência evoluiu muito nos últimos anos. Hoje sabemos que o Complexo B vai muito além de “dar energia”; centenas de publicações recentes mostram também impacto no sistema nervoso, metabolismo e qualidade de vida, especialmente em populações mais vulneráveis. A ciência avançou, e nós avançamos junto com ela. Por isso, vemos um mercado em crescimento, cada vez mais voltado para soluções específicas, direcionadas a necessidades reais de cada paciente. É um mercado que tende a oferecer soluções sobre o cuidado certo, na dose certa e no formato mais adequado para cada paciente” destaca Tati Marques, da Biolab Farmacêutica.
